تبلیغات
ماهنامه اندام زیبا - 8 نکته برای چربی سوزی
تبلیغات
آخرین مطالب
لینکستان
امكانات جانبی
 

برای درج تبلیغات با ایمیل زیر تماس بگیرید

hosein_varse@yahoo.com

8 نکته برای چربی سوزی
۱) در طول روز ۵-۶ وعده غذایی کوچک مصرف کنید.
۲) میزان دریافت پروتئین خود را افزایش دهید.
۳) میزان دریافت کربوهیدرات خود را کاهش دهید.
۴) در طول روز به مقدار فراوان آب بنوشید.
۵) از کربوهیدرات‌ها قبل از خواب استفاده نکنید.
۶) تمرینات هوازی را در برنامه هفتگی چربی‌ سوزی خود قرار دهید.
۷) از میان وعده‌های مضر استفاده نکنید.
۸) هر شب به مقدار کافی‌ بخوابید.



ن :
ت : جمعه 7 شهریور 1393
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
موضوعات
صفحات
آرشیو مطالب
برچسب ها
امكانات جانبی