تبلیغات
ماهنامه اندام زیبا - 8 نکته برای چربی سوزی
تبلیغات
آخرین مطالب
لینکستان
امكانات جانبی
 

برای درج تبلیغات با ایمیل زیر تماس بگیرید

hosein_varse@yahoo.com

8 نکته برای چربی سوزی
۱) در طول روز ۵-۶ وعده غذایی کوچک مصرف کنید.
۲) میزان دریافت پروتئین خود را افزایش دهید.
۳) میزان دریافت کربوهیدرات خود را کاهش دهید.
۴) در طول روز به مقدار فراوان آب بنوشید.
۵) از کربوهیدرات‌ها قبل از خواب استفاده نکنید.
۶) تمرینات هوازی را در برنامه هفتگی چربی‌ سوزی خود قرار دهید.
۷) از میان وعده‌های مضر استفاده نکنید.
۸) هر شب به مقدار کافی‌ بخوابید.



ن :
ت : جمعه 7 شهریور 1393
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
Annett پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 05:43 ق.ظ
I am so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that's at the other blogs.
Appreciate your sharing this best doc.
BHW جمعه 25 فروردین 1396 01:16 ق.ظ
What's up colleagues, how is all, and what you would like to say on the topic of this paragraph, in my view its genuinely amazing in support of me.
manicure یکشنبه 20 فروردین 1396 03:53 ق.ظ
This is the perfect web site for anyone who wishes to understand this topic.
You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that I
really will need to…HaHa). You certainly put a brand new spin on a
topic which has been written about for decades. Excellent stuff, just wonderful!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
موضوعات
صفحات
آرشیو مطالب
برچسب ها
امكانات جانبی