تبلیغات
ماهنامه اندام زیبا - مطالب تمرینات حرفه ای
تبلیغات
آخرین مطالب
لینکستان
امكانات جانبی
 

برای درج تبلیغات با ایمیل زیر تماس بگیرید

hosein_varse@yahoo.com

۵۰نکته از تمرین بازو فیل هیث

از اولین قهرمان مستر المپیا – لری اسکات – تا قهرمان هفت دوره رقابت – آرنولد شوارتزنگر – تا قهرمان حال حاضر – فیل هیث – بازوهای حیرت انگیز، اغلب از خصوصیات متمایز کننده بهترین بدنساز دنیا از سایرین بشمار می آمده. از این جهت در بزرگداشت پنجاهمین دوره برگزاری مسترالمپیا، مردی که با لقب « پدیده » شهرت یافته، حرفهای بسیاری برای گفتن دارد. آیا دوست دارید از یکی از اسرار تمرین بازوی مسترالمپیا آگاه شوید؟ اگردومورد ازرازهای بازو را در اختیارتان بگذارد چطور است؟ فراموش کنید. در ادامه هیث سخاوتمندانه ۵٠ مورد از بهترین نکاتی را که برای تمرین بازو در ذهنش داشته در اختیار دوستدارانش قرار داده. این ۵٠ نکته تمرین بازو، کمک کرده تا هیث سه تندیس ساندو را در خانه اش داشته باشد و حالا هم که در مسیر آماده شدن برای رقابت پیش روست، همچنان این نکات را به کار می گیرید برای اینکه جایگاه خود را حفظ کرده و چهارمین عنوان قهرمانی مسترالمپیا را به چنگ آورد.




:: مرتبط با: تغذیه , تمرینات حرفه ای ,
ن :
ت : سه شنبه 20 آبان 1393

درمان طبیعی لاغری صورت

درمان طبیعی لاغری صورت

در این مقاله راهکار ها و درمان طبیعی لاغری صورتی را برای شما شرح می دهیم معمولا بیشتر علت لاغری صورت رژیم های سنگین و غیر اصولی است .




:: مرتبط با: تمرینات حرفه ای , تمرینات با وزنه ,
ن :
ت : سه شنبه 15 مهر 1393

عکس های فیل هیث

فیلیپ جرارد هیث از بدنسازان حرفه ای و صاحب عنوان رشته ی بدنسازی است که اهل کشور ایالات متحده امریکا

 است . فیل هیث در سال های 2012 و2013 موفق به کسب مقام اول مسابقات حرفه ای مستر المپیا شد . پایگاه

 تخصصی بدنسازی زیباترین و جدیدترین عکس های این بدنساز حرفه ای را برای شما به نمایش گذاشته است .




:: مرتبط با: عکسهای بدنسازی , اخبار بدنسازی , تغذیه , آموزش بدنسازی , تمرینات حرفه ای , مقالات بدنسازی , دانلود ماهنامه اندام زیبا , پاور لیفتینگ , تمرینات با وزنه , عکسهای فیتنس ,
ن :
ت : دوشنبه 14 مهر 1393
ن :
ت : جمعه 1 شهریور 1392

۱٫    پارالل

دیپ با دستانی صاف قرارمیگیرد . بدنتان را به سمت پایین هدایت کرده تا زاویه آرنجتان به ۹۰ درجه برسد . فقط سعی کنید موقع پایین آمدن آرنجتان از پهلو دور شود تا فشار بیشتری روی عضلات سینه اعمال شود .




:: مرتبط با: تمرینات حرفه ای , تمرینات با وزنه , آموزش بدنسازی ,
ن :
ت : جمعه 1 شهریور 1392
 
موضوعات
صفحات
آرشیو مطالب
برچسب ها
امكانات جانبی