تبلیغات
ماهنامه اندام زیبا - مطالب آموزش بدنسازی
تبلیغات
آخرین مطالب
لینکستان
امكانات جانبی
 

برای درج تبلیغات با ایمیل زیر تماس بگیرید

hosein_varse@yahoo.com

ن :
ت : سه شنبه 15 مهر 1393

عکس های فیل هیث

فیلیپ جرارد هیث از بدنسازان حرفه ای و صاحب عنوان رشته ی بدنسازی است که اهل کشور ایالات متحده امریکا

 است . فیل هیث در سال های 2012 و2013 موفق به کسب مقام اول مسابقات حرفه ای مستر المپیا شد . پایگاه

 تخصصی بدنسازی زیباترین و جدیدترین عکس های این بدنساز حرفه ای را برای شما به نمایش گذاشته است .




:: مرتبط با: عکسهای بدنسازی , اخبار بدنسازی , تغذیه , آموزش بدنسازی , تمرینات حرفه ای , مقالات بدنسازی , دانلود ماهنامه اندام زیبا , پاور لیفتینگ , تمرینات با وزنه , عکسهای فیتنس ,
ن :
ت : دوشنبه 14 مهر 1393

۱٫    پارالل

دیپ با دستانی صاف قرارمیگیرد . بدنتان را به سمت پایین هدایت کرده تا زاویه آرنجتان به ۹۰ درجه برسد . فقط سعی کنید موقع پایین آمدن آرنجتان از پهلو دور شود تا فشار بیشتری روی عضلات سینه اعمال شود .




:: مرتبط با: تمرینات حرفه ای , تمرینات با وزنه , آموزش بدنسازی ,
ن :
ت : جمعه 1 شهریور 1392
 
موضوعات
صفحات
آرشیو مطالب
برچسب ها
امكانات جانبی